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古时候有一个妇人, 特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好, 便去求一位高僧为自己谈禅说道, 开阔心胸。
高僧听了她的讲述, 一言不发地把她领到一座禅房中, 落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久, 高僧也不理会。妇人又开始哀求, 高僧仍置若罔 闻。妇 人终于沉默了。高僧来到门外,问她:“你还生气吗?”
妇人说:“我只为我自己生气, 我怎么会到这地方来受这份罪 。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。
过了一会儿, 高僧又问她:“还生气吗?”
“不生气了。”妇人说。
“为什么?”
“气也没有办法呀! ”
“你的气并未消逝, 还压在心里, 爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前, 妇人告诉他:“我不生气了, 因为不值得气。”
“还知道值不值得, 可见心中还有衡量, 还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时, 妇人问高僧:“大师, 什么是气?”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久, 顿悟。叩谢而去。
故事启思:
何苦要气?气便是那种别人吐出而你却接到口里的东西,你吞下便会反胃, 你不看它时, 它便会消散了。
气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
夕阳如金, 皎月如银, 人生的幸福和快乐尚且享受不尽, 哪里还有时间去气呢?所以, 我们应该学会消消气。
学会排解愤怒, 是高情商的一大表现。养身贵在戒怒, 戒怒就是养怡身心, 尽量做到不生气、少生气, 思想开朗, 心胸开阔, 宽宏大量, 宽厚待人, 谦虚处世。这样不仅有益于身心
健康, 也利于提高自己的道德修养和思想水平, 于人于己都会有益而无害。
当然, 这需要有一颗包容的心, 事事宽解为怀。宽容是一种修养, 也是一种风度。以海纳百川的胸怀宽以待人, 才能让自己心态平和, 心胸开阔, 心里永远充满阳光。
对待自己易怒的情绪, 遇事冷静是根本。遇到不如意的事, 尽量通过别的途径去解决, 动怒不光于事无补, 反而对己有害, 何苦呢?
还是让我们以平和的心境来对待生活中烦杂的事情吧!小心别伤害了自己, 只有健康才是生活的本钱。有了无法避免的怒气, 学着适度地释放它, 不要自我封闭。要学会适度宣泄，宣泄是一种排解负性情绪的有效方法。找朋友倾诉或是干脆痛快地哭一场。男人也可以哭, 流泪不丢人。我们应宽解自己, 少发脾气, 快乐地过好每一天。
有时为缓和四处蔓延的紧张气氛, 我们首先应该降低生活步调, 使心情回复平静, 不再焦虑暴躁, 保持稳定与和谐。
曾经有位医生在替一位企业家进行诊疗时, 劝他多多休息。这位病人愤怒地抗议说:“我每天承担巨大的工作量, 没有一个人可以分担一丁点儿的业务。大夫, 您知道吗?我每天都得提一个沉重的手提包回家, 里面装的是满满的文件呀!”
“为什么晚上还要批那么多文件呢。”医生讶异地问道。
“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。
“难道没有人可以帮你忙吗?助手呢?”医生问。
“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完, 要不然公司怎么办呢?”
“这样吧!现在我开一个处方给你, 你能否照着做呢?”医生有所决定地说道。
这病人听完医生的话, 读一读处方的规定———每天散步两小时;每星期空出半天的时间到墓地一趟。
病人怪异地问道:“为什么要在墓地呆上半天呢?”
“因为……”医生不慌不忙地回答:“我是希望你四处走一走, 瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下,他们生前也与你一样, 认为全世界的事都得扛在双肩, 如今他们
全都永眠于黄土之中,也许将来有一天你也会加入他们的行列, 然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着, 而其他世人则仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想
这些摆在眼前的事实。”医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了病人的心灵, 他依照医生的指示, 释缓生活的步调, 并且转移一部分职责。他知道生命的真义不在急躁或焦虑, 他的心境已经得到平和, 也可以说他比以前活得更好, 当然事业也蒸蒸日上……
心灵感悟:
莎士比亚说:“不要因为您的敌人燃起一把火, 您就把自己烧死。”当你的感情掌握了理智时,你将成为感情的奴隶;当你战胜自己的感情时, 才证明你是主宰命运的人。惟此, 你才能真正获得自由。 |
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